Hipnoterapija
Hipnoterapija
Apie Hipnoterapiją paprastai ir aiškiai
Hipnoterapija – terapinių technikų rinkinys, sistema, pasitelkianti hipnozę, kad paveiktų žmogų ir kad padėtų įgyvendinti pozityvų psichologinį, emocinį ar fizinį pokytį, kurio jis negeba įgyvendinti sąmonės būsenoje. Hipnoterapijos pagalba galime keisti savo mintis, jausmus ir veiksmus – taip įnešame teigiamą pokytį į gyvenimą.
Populiari hipnoterapijos šaka – vadinama Eriksoninė hipnoterapija – kilusi iš šią praktiką įdiegusio Milton H. Erickson vardo. M. H. Erickson (1900 – 1980) – amerikiečių psichiatras, laikomas vienu įtakingiausių mūsų laikų hipnoterapeutų, padėjusių daugeliui su juo dirbusių žmonių, klientų kitu žvilgsniu pažvelgti į turimas problemas ir rasti būdą joms išspręsti.
Hipnozė – psichiniu poveikiu sukeliama panaši į miegą gilaus atsipalaidavimo ir susikoncentravimo būsena, dar vadinama transo būsena, esanti tarp būdravimo ir miego fazių. 1958 m. rugsėjo mėn. Amerikos Medicinos Psichinės sveikatos praktika paskelbė hipnozę nepavojinga praktika be jokių kenksmingų pašalinių efektų.
NLP ir hipnoterapija – glaudžiai tarpusavyje susiję technikos, pastiprinančios viena kitą ir duodančios puikių asmeninių rezultatų, jas naudojant kartu.
Hipnoterapija
Kam skirta Hipnoterapija?
Hipnoterapija gali būti taikoma tiek asmenims turintiems psichikos sutrikimų, tiek asmenims susiduriantiems su kasdieniniais sunkumais (emociniais, psichologiniais, siekiant asmeninių ir profesinių tikslų, sveikatos ir kitais).
Hipnoterapija, kaip pagrindinis pagalbos būdas, taikoma dirbant su žmonėmis, susiduriančiais su:
– Baimėmis ir fobijomis;
– Priklausomybėmis ir žalingais įpročiais, ryšiais;
– Lėtiniu skausmu;
– Žema saviverte ir pasitikėjimu savimi;
– Tikslų ir prasmės nebuvimu;
– Menka motyvacija;
– Seksualinio pobūdžio sutrikimais;
– Emociniu valgymu, svorio sutrikimais;
– Nemiga.
Hipnoterapija, kaip papildomos pagalbos būdas, taikoma dirbant su žmonėmis, turinčiais:
– Anoreksiją, bulimiją;
– Obsesinį kompulsinį sutrikimą;
– Generalizuotą nerimo sutrikimą;
– Panikos sutrikimus;
– Potrauminį streso sutrikimą;
– Įvairių fobijų;
– Asmenybės sutrikimų;
– Sunkių vaikystės traumų.
Hipnoterapijos ypatumai
Ne tik pasaulyje, bet ir Lietuvoje ši terapijos rūšis vis labiau populiarėja, nes pasiekiami puikūs asmeniniai ir grupiniai rezultatai. Tačiau žmonės nėra labai linkę dalintis atsiliepimais apie hipnoterapijos seansus, kadangi tai laiko asmenišku patyrimu.
Jei jaučiate, kad turite klausimų ir norite į juos atsakyti hipnozės pagalba, nejaučiate laimės, pilnatvės ir nežinote, kodėl tai vyksta, susiduriate su nuolatiniu nerimu, baimėmis, negebate išeiti iš skausmingų būsenų, patiriate panikos atakas ar serga jūsų kūnas ir vidus – išbandykite hipnoterapijos sesijas.
1. Hipnozė neturi šalutinio poveikio +
Hipnozė tai natūralus, pašalinių efektų neturintis terapijos būdas, kadangi transas yra natūrali kiekvienam žmogui pasiekiama būsena. Kiekvienas iš mūsų transo būseną patiriame prieš pabusdami ryte ir prieš užmigdami vakare, tai yra būsena tarp būdravimo ir miego.
2. Hipnoterapijos metu žmogus patiria homeostazės būseną +
Hipnoterapinis transas aktyvuoja gilaus atsipalaidavimo būseną, todėl sulėtėja simpatinė nervų sistema, sumažėja kraujospūdis, sulėtėja širdies plakimas, pasiekiama homeostazės būsena – todėl įgalinamos natūralios kūno savigydos galios.
3. Hipnoterapija padeda įveikti specifines problemas +
Hipnoterapijos metu sprendžiamos ir ypač specifinės sveikatos ar psichologinės problemos. Kiekvienas seansas unikalus, pritaikytas pagal Kliento poreikius. Hipnozė gali padėti išspręsti net ir specifiškiausius mūsų kūno ir vidaus susirgimus.
4. Hipnozės terapinis spektras itin platus +
Hipnozė gali padėti išspręsti daug fizinių ir emocinių problemų – palengvinti fizinius negalavimus, sumažinti baimę ir nerimą, padėti įveikti depresiją ir valgymo sutrikimus, nemigą. Hipnoterapija padeda žymiai pagerinti gyvenimo kokybę, dirbant su dabar tokiais dažnais emociniais sutrikimais.
5. Hipnoterapija suteikia greitus ir ilgalaikius rezultatus +
Savo efektyvumu pirmaujančios šios terapijos rūšies dėka, jau po pirmojo seanso jaučiamas palengvėjimas bei pirmieji rezultatai. Nors teigiama, kad reikalingi bent keli seansai pilnam efektui pasiekti, seansų skaičius nusprendžiamas individualiai su kiekvienu Klientu, atsižvelgiant į jo problemos ir dabartinio gyvenimo iššūkio kompleksiškumą ir asmenines jo savybes.
6. Ne kiekvienas žmogus gali pasiekti transo būseną -
Pagrindinis ir, turbūt, vienintelis, reikšmingas hipnoterapijos trūkumas yra tas, jog Klientas gali tiesiog nepasiekti transo būsenos seanso metu, nes neturi specifinio hipnozinio jautrumo (angl. hypnotic suspectibility). Teigiama, jog 20% populiacijos nėra imlūs transo būsenai, todėl šiems žmonėms hipnoterapija nėra veiksminga. Tuo tarpu, 15 % populiacijos turi itin aukštą hipnozinį jautrumą, o likusieji vidutinį. Vidutinio imlumo puikiai pakanka siekiant efektyviausių rezultatų hipnoterapijos seansų metu.
7. Seanso rezultatai ne visuomet atitinka lūkesčius -
Pastebima, kad kartais į hipnoterapeutą besikreipiantis žmogus tikisi, jog specialistas staigiai išspręs visas jo problemas. Verta žinoti, jog seanso sėkmė priklauso nuo keleto faktorių, kurie daugiausia yra nulemti paties Kliento. Besikreipdamas į hipnoterapeutą žmogus neretai galvoja, kad seanso sėkmę nulemia specialisto kompetencija, tačiau tiesa yra kitokia. Suprantama, kad hipnozės terapeutas turi turėti atitinkamos kompetencijos ir patirties, tačiau seanso sėkmė visgi labiausiai priklauso nuo Kliento. Svarbus jau minėtasis Kliento imlumas transui, taip pat jo motyvacija, tikėjimas savo imlumu ir tikėjimas vedančiojo kompetencija. Jei žmogus netiki hipnozės efektyvumu, vedančiojo kompetencija ar stipriai bijo paties proceso, net ir labai imlus žmogus savo (ne)tikėjimu gali užblokuoti galimybę pasiekti transo būseną arba priėjimą prie pasąmonėje esančios informacijos. Kiekvienas seansas yra bendras dviejų žmonių darbas, todėl rezultatas, kurį gauname, dažnai viršija Kliento lūkesčius, tačiau kartais jų ir neatitinka.
Hipnoterapija
Hipnoterapijos nauda
– Įgyjamas ar stiprinamas pasitikėjimas savimi / savivertė ir tikėjimas savo potencialu Jums aktualiose gyvenimo srityse;
– Tampa aiškiau, ko norite ir ką galite duoti asmeniniuose santykiuose su Jums svarbiais žmonėmis, gerėja santykiai;
– Paleidžiami emociniai / jausminiai blokai, pakeičiama jausminė būsena, palengvinamas emocinis krūvis;
– Atsiranda drąsos ir ryžto imtis veiksmų, kad pakeisti savo gyvenimą;
– Įgaunama vidinė ramybė ir meilė sau;
– Negatyvūs įsitikinimai apie save ir gyvenimą keičiami į pozityvius;
– Keičiama savo asmenybė į tokį žmogų, kokiu siekiama būti; kuriama sava ateitis ir aiški ateities vizija.